Bien vieillir avec la marche nordique
Dans sa Master Class « Bien vieillir avec la marche nordique », Sylvie Vitelli nous présente les dix atouts de la marche nordique pour les séniors ainsi que les exercices à réaliser pour acquérir ou maintenir une forme optimale. les dix atouts La marche nordique est...
Une approche holistique de la marche nordique
Auteur de la Master Class « Une approche holistique de la marche nordique », Jean-Marie Saint-Omer nous propose d’explorer cette vision holistique de l’être humain dans toutes ses dimensions (physique, énergétique, spirituelle, etc.) au moyen d’exercices concrets....
Les principes de la méthode OTOP®
Représentante pour la France de la technique de marche nordique OTOP®, Chantal Torresan nous présente les grands principes de cette méthode. Son approche est basée sur le ressenti, le relâchement et la respiration pour un meilleur apprentissage du geste. Présentation...